ผิว , ผม , เล็บ

Posted On 17/03/2014 |  Last Update 01/06/2016 |  Read 6680 times | 

ถ้าพูดถึงเรื่อง ผิว เส้นผม และเล็บ ก็เป็นสิ่งที่ผู้หญิงมักจะดูแลรักษาเป็นเรื่องต้นๆ เพราะถ้าหน้าสวย หุ่นดีแล้ว ผิวก็ต้องเนียน ผมก็ต้องสวย เล็บก็ต้องน่ามอง เพราะว่าสิ่งต่างๆเหล่านี้สามารถมองเห็นได้ก่อนที่จะพูดจากัน อีกทั้งสิ่งเหล่านี้ยังสามารถบอกได้ว่าสุขภาพและการเอาใจใส่ร่ายกายของเราดีหรือไม่ดีแค่ไหน ถ้ารู้สึกว่าผิวกายของเราแห้ง แล้วก็ลอก อาจจะต้องรับประทานผลไม้ที่มีวิตามิน ซี หรือวิตามิน ซี เพื่อบำรุงผิว ก็จะทำให้เราหาวิธีป้องกันสาเหตุก่อนได้ ซึ่งสารประกอบหรือวิตามินที่ช่วยบำรุงผิว ผม เล็บก็มีมากมาย เรามาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

สารประกอบที่ช่วยบำรุงผิว ผม เล็บ

Acerola cherry - อะเซโรล่าเชอร์รี่
Vitamin C - วิตามิน ซี
Vitamin E - วิตามิน อี
Fish collagen - คอลลาเจนจากปลา
Alpha-lipoic acid - กรดอัลฟา-ไลโปอิก
Coenzyme Q10 - โคเอนไซม์ คิวเท็น
Citrus bio-flavonoids - ซิตรัส ไบโอฟลาโวนอยด์
Green tea -  ชาเขียว
Goji berry -  ผลโกจิ
Grape seed  - เมล็ดองุ่น
Pine bark -  เปลือกสน
Rosemary - โรสแมรี่
Pomegranate - เมล็ดทับทิม
Tomato -  มะเขือเทศ
Selenium -  ซีลีเนียม
Zinc-  ซิงค์
L-Glutathione - แอล-กลูตาไธโอน
L-Cysteine - แอล-ซีสเทอีน
L-Glutamine - แอล-กลูตามีน
Glycine - ไกลซีน